LES MEILLEURS ALIMENTS POUR L'ESTOMAC

LES BANANES : Riches en Pectine, qui est une fibre qui aide à normaliser le transit intestinal. Elles protègent aussi la muqueuse gastrique.

LE GINGEMBRE : Il a des propriétés anti-inflammatoires. Il est efficace contre les nausées et les troubles digestifs.

LES PATATES DOUCES : Elles sont riches en vitamine B et Potassium. Elles aident à réduire l'inflammation gastrique et à prévenir les ulcères.

LES YAOURTS : Ils contiennent des Probiotiques et soutiennent la flore intestinale et la santé digestive.

Les autres aliments sont :les pommes, les céréales complètes, le fenouil, l'aloé Véra, la camomille et la menthe.

Bien s'hydrater et boire suffisamment !

en général, les aliments riches en fibres comme les fruits les légumes et les céréales réduisent l'acidité et aident à la digestion. Les fibres absorbent le liquide dans le système digestif et empêchent le déplacement de l'acide gastrique .

Prenons soin de notre estomac