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LES INTESTINS : Notre 2ème cerveau Des chercheurs ont démontré que notre intestin est constitué d'un système nerveux à part entière, le second système nerveux de l'organisme d'où son nom de << 2ème cerveau >> ou << système nerveux entérique >>. Notre intestin et notre cerveau communiquent entre eux de manière constante. La relation est bidirectionnelle . Il y a quelques années des scientifiques ont découvert que notre ventre contient aussi des neurones , veillant à n

LA CHARGE MENTALE, qu'est-ce que c'est ? C'est essayer de se souvenir de tout pour tout le monde, tout le temps, et penser qu'on est indispensable partout et n'importe quand. Au quotidien la charge mentale se définit comme ceci : => c'est un FARDEAU PSYCHOLOGIQUE, MENTAL et PSYCHIQUE . On doit gérer : 1/ la maison 2/ les enfants 3/ le travail 4/ les loisirs 5/ et la santé, ce sont les 5 grandes lignes de préoccupations quotidiennes dans notre organisation . Dans la maison il

Qu'est-ce que le SHILAJIT ? [1] ATP :adénosine triphosphate , c'est l'une des molécules les + importantes, elle joue un rôle crucial...

L'eau est un élément naturel essentiel à la vie. Elle couvre +70 % de la planète et représente 60 % environ du poids corporel d'un adulte...

ACTIVITIES PHYSIQUES, STRETCHING, GAINAGE, YOGA ... Les bonnes postures couplées à une bonne respiration et oxygénation diminuent le...

L'alimentation, et la diététique en général, est un domaine qui m'intéresse beaucoup. Mes études médicales et paramédicales m'ont fait...

La micronutrition est une approche de la nutrition qui vise à améliorer l'état de santé d'un individu, et on va tout simplement...

Le masque au bicarbonate de soude => plusieurs solutions possibles. Dans tous les cas, rincez abondamment après, et hydratez ...

L'aromathérapie est un peu la science qui permet de comprendre l'utilisation des huiles essentielles . Les différentes voies sont :...

On a l'impression d'être sollicité 24H/24, partout et tout le temps, et de ne plus avoir de temps pour s'occuper de soi, c'est ce qu'on...

Les différentes couches de notre peau La PEAU est le plus grand organe du corps humain, on l'appelle le SYSTÈME TÉGUMENTAIRE. Ce système...

La santé mentale ou << cérébrale >> et votre santé physique sont intimement liées. C'est l'état de fonctionnement du cerveau dans les...

On se demande généralement si c'est mieux de faire du sport le matin ou le soir. Le moment privilégié reste le matin car l'organisme est...

caféine - théine La différence entre la caféine et la théine est que la première est considérée comme un stimulant alors que la seconde...

Les usages et propriétés supposées du soja Les protéines de soja sont proposées pour diminuer le taux de cholestérol sanguin chez les...

La base de nos pancakes et de nos gâteaux va être des bananes bien mûres pour la consistance de la pâte, et des flocons d'avoine. Sans...

Le chia est considéré comme l'aliment du futur, il est rentré dans notre alimentation ces dernières années, il apporte de nombreux...

Prenez rendez-vous avec moi, je vous ferai un massage ayurvédique ( médecine indienne ) et je vous montrerai comment le pratiquer vous...

LES BANANES : Riches en Pectine, qui est une fibre qui aide à normaliser le transit intestinal. Elles protègent aussi la muqueuse...

Ces 2 techniques se font en général lors d'une même séance. On commence toujours par lever les tensions au niveau des épaules, de la base...